白癜風科學飲品指南

南通復大-江蘇白癜風專科

　　下面跟著南通白癜風醫院的醫生一起看吧：

　　?一、推薦飲品清單(每日必選)??

　　?酪氨酸強化飲品?

　　?杏仁露/花生露?：富含酪氨酸(黑色素合成原料)及鋅、鐵元素，促進黑素細胞活性。每日200ml為宜。

　　?低脂牛奶?：提供優質蛋白與鈣，避免全脂奶的飽和脂肪負擔。南通白癜風醫院建議晨間飲用，吸收率更高。

　　?抗氧化茶飲?

　　?菊花茶?：含揮發油與菊苷，清熱解毒，改善微循環(白斑邊緣發紅患者尤適用)。

　　?黑枸杞茶?：花青素含量為藍莓5倍，中和自由基，保護黑素細胞。每日5g沖泡，避免高溫破壞活性。

　　?金屬離子補充水?

　　?麥茶/糙米茶?：含銅、錳元素，直接參與酪氨酸酶合成。南通白癜風醫院推薦替代高糖飲料。

　　?二、需謹慎控制的飲品?

　　?? ?維生素C陷阱?

　　?果汁/果茶?：柑橘類(橙、柚)、獼猴桃汁的維C含量>100mg/杯，抑制黑色素生成。若飲用，每日不超過半杯(100ml)。

　　?綠茶?：兒茶素過量可能干擾黑色素代謝，單日限1杯(250ml)，避免空腹飲用。